Как помочь ребенку адаптироваться к школе?

«Готов ли мой ребенок к школе?» - этот вопрос родители первоклашек должны задать первым. Причем, готовность измеряется не навыками считать и писать, а произвольной мотивацией, которая появляется у человека примерно в 6,5 лет. Поэтому специалисты советуют отдавать детей в школу не раньше этого возраста.

Важно, чтобы ребенок умел:

• договариваться со сверстниками, вести диалог со взрослыми,

• сидеть сосредоточенно долгое время (на уроках),

• самостоятельно складывать и находить свои вещи.

Если перечисленные пункты более-менее освоены, уже куплен портфель, ребенок в предвкушении, наступает время второго вопроса – «как не убить в нем желание учиться и не заразить страхом школы?» Для начала нужно успокоиться самим. По статистике, стресс перед 1 сентября испытывают именно родители: 28% мам и 17% пап.*

Главные ошибки родителей

Что недопустимо в поведении взрослых, которые отводят ребенка в школу:

1. Слезы при расставании и долгие проводы

- ребенок считывает все тревожности родителей и начинает их копировать. Поэтому подобное поведение недопустимо. Стоять под окном класса тоже не стоит.

2. Запугивания «Будешь плохо учиться - пойдешь работать дворником»

- так школа будет лишь страшить и вызывать негатив.

3. Срочный поиск друзей

- не надо заставлять как можно быстрее сдружиться с кем-то в классе. А вот с учителем стоит познакомить внимательнее - чтобы ребенок знал, что в школе у него есть человек, на которого можно положиться.

Что помогает снизить стресс

Кроме четкого режима дня: раньше ложиться, чтобы раньше вставать, - есть еще несколько советов от психологов и медиков.

• Чтобы выяснить, что чувствует ребенок, сыграйте в ролевую игру. Сначала вы в роли учителя, а потом наоборот. Обязательно демонстрируйте положительные эмоции от школы.

• Можно принести в класс что-то, что будет напоминать дом: например, книгу или комнатный цветок.

• От стресса в организме возникает дефицит цинка. Это влияет и на память, внимание, утомляемость. Добавьте в рацион ребенка: овсянку, какао, яичный желток, йогурт, арахис, кешью, курицу и говядину. А также готовые витаминные комплексы специально для школьников.

• Школьные принадлежности покупайте вместе: если есть возможность, пусть ребенок выберет то, что нравится именно ему. Не только к 1 сентября, но и во время дальнейшей учебы.

• Составьте график так, чтобы не пришлось делать «домашку» сразу после школы и без перерыва. Чередуйте умственную активность с физической. И обязательно оставляйте время на отдых.

И не забывайте при любом удобном случае хвалить ребенка – чтобы поддержать позитивный настрой и мотивацию к учебе!

Валерия Вайднер

Практикующий детский психолог

• Нужен ли подготовительный год в школе?

• Имеет ли значение, ходил ребенок до этого в детсад или нет?

• Отводить в школу или отпустить одного? Как встречать из школы?

• Оптимальные сроки адаптации в школе

• Надо ли водить в кружки и секции в первом классе?

• Как вести себя при признаках невроза у ребенка: энурез, ковыряние ногтей и т.п.?

Ответы на все эти вопросы найдете в нашем интервью с детским практикующим психологом Валерией Вайднер

* В статье приведены данные исследования в 2023 г. - https://www.superjob.ru/research/articles/114222/stress-pered-1-sentyabrya-ispytyvayut-28/