Полезные статьи на тему витамины

Витамин D часто рекомендуют принимать для профилактики различных заболеваний. Особенно жителям северных широт, где мало солнечного света. Однако рекомендации по дозировкам и режиму приема препарата заметно отличаются, а доказательств его эффективности иногда просто нет. Так в каких случаях дефицит витамина D действительно опасен, а когда негативные последствия преувеличены?