Утро - опасное время для гипертоника

Утро - опасное время для гипертоника.

Согласно медицинской статистике, от инфарктов и инсультов чаще всего умирают утром.Причин этому несколько. Утром, после пробуждения, может резко подняться артериальное давление. Это связано с тем, что в кровь поступает утренний гормон - гидрокортизон. В утренние часы в организме наблюдается и повышенная реакция склеивания тромбоцитов, что ведет к увеличению вязкости крови. Кроме того, увеличивается частота сердечных сокращений (учащается пульс), усиливается периферическое сопротивление сосудов.Особую группу риска составляют больные, страдающие гипертонией.Какие же меры профилактики утренних осложнений нужно соблюдать?Сразу после пробуждения необходимо принимать один из быстродействующих препаратов, способных купировать утренний подъем артериального давления- капотен, коринфар. Помимо этого, для стабилизации давления хороши квасы из листьев шалфея и из свеклы. Их надо пить по 200 г каждого утром и вечером. Помогает снизить давление и такой напиток: 150 г кефира, 1 ч. ложка сухой аптечной морской капусты и 50 г свекольного сока. Его нужно готовить с вечера, а выпивать утром, сразу после пробуждения.Гипертоникам и тем, кто перешагнул 45-50-летний рубеж, не следует резко вставать с кровати после пробуждения.Перед тем как встать, полезно сделать гимнастику для рук и ног. Спокойные движения - разминания, растирания, легкие взмахи, сгибания и разгибания - стимулируют движение крови не только в конечностях, но и во всем теле, облегчая работу сердца.Для снижения вязкости крови, уменьшения склеивания тромбоцитов и предотвращения образования тромбов рекомендуют принимать аспирин в малых дозах.Природный аспирин не только препятствует образованию тромбов, но и является универсальным по своему воздействию на организм: ацетилсалициловая кислота стимулирует образование многих биологически активных веществ, активизирует работу ферментов, расщепляющих белки, укрепляет мембраны клеток, регулирует образование соединительной, хрящевой и костной ткани. И что очень важно, ацетилсалициловая кислота реально препятствует слипанию тромбоцитов и сужению сосудов, предотвращая таким образом развитие инфарктов и инсультов.Ацетилсалициловую кислоту содержат многие продукты. Прежде всего, это практически все фрукты и ягоды; огурцы, помидоры и сладкий перец. Природный аспирин находится в морской капусте, какао-порошке, виноградном вине и кефире. Особо следует сказать о рыбьем жире, который обладает мощными аспириноподобными свойствами. Все эти продукты в зависимости от сезона должны входить в пищевой рацион пожилых людей, а также тех, кто страдает гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.И еще одно очень важное замечание: заботясь о разжижении крови, не надо забывать об укреплении стенок сосудов, иначе не избежать кровотечений в различных органах. Помочь в этом может витамин С совместно с биофлавонидами. Биофлавониды защищают витамин С от разрушения и повышают его активность в 20 раз (!). Кроме того, они укрепляют стенки капилляров, предотвращая кровоизлияния и кровотечения.

Практически все продукты, которые содержат витамин С, содержат и биофлавониды. Они концентрируются в кожуре или кожице большинства фруктов или овощей.