Как себе помочь при остеохондрозе

Как себе помочь при остеохондрозе?

Малоподвижный образ жизни или, наоборот, физические перегрузки, травмы и нарушения осанки оказывают негативное влияние на позвоночник. Результатом становится остеохондроз ? хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание позвонков и межпозвонковых дисков. В той или иной степени патология присутствует у каждого пожилого человека, но вместе с тем отмечается тенденция к более раннему появлению болезни ? у 30?40-летних людей. Несмотря на то, что остеохондроз ? это необратимое заболевание, его проявления можно снизить и значительно улучшить качество жизни. О, том, что можно предпринять, мы расскажем далее.

Содержание:

1. Что такое остеохондроз?
2. Причины заболевания
3. Симптомы остеохондроза
4. Диагностика остеохондроза
5. Таблетки и витамины при остеохондрозе
6. Блокады при остеохондрозе
7. Мази, помогающие при остеохондрозе
8. Лечебные ванны при остеохондрозе
9. Диета и питание при остеохондрозе

Что такое остеохондроз?

В зависимости от области поражения выделяют остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов. Чаще всего встречается заболевание первого и третьего типа ? в зонах на переходе статичной и подвижной части позвоночника. Именно позвонки шеи и поясницы подвергаются повышенным нагрузкам и, как следствие, дегенеративным изменениям. 

Причины заболевания

Появлению заболевания способствуют:

• травмы спины;
• перегрузки на нерегулярных силовых тренировках;
• сутулость при ходьбе, привычка сидеть неровно;
• частый подъем тяжестей с нагрузкой на спину, а не на ноги;
• ударные нагрузки на позвоночник (например, у водителей транспорта).

Кроме этого, остеохондроз может возникнуть в результате наследственной предрасположенности, некоторых заболеваний эндокринной системы, а также других болезней костно-мышечного аппарата. В своем развитии патология проходит несколько этапов, поэтому очень важно обращать внимание на малейшие изменения самочувствия.

Симптомы остеохондроза

Начальный этап развития заболевания ? хондроз. На этой стадии дегенеративные изменения затрагивают только межпозвонковые диски. На симптомы хондроза мало кто из пациентов обращает внимание:

• незначительные регулярные боли в спине и шее;
• небольшие затруднения при поворотах головы;
• нарушения осанки (сутулость, поднятие одного плеча относительно другого, прогибание поясницы вперед и пр.);
• быстрая утомляемость.

Эти признаки могут появиться еще в молодом возрасте (20?25 лет), однако они не причиняют сильного дискомфорта. Более выраженные симптомы остеохондроза проявляются примерно после 35 лет по причине развития осложнений. В этом случае пациенты уже отмечают сильную боль, которая может быть локальной и отдаленной.

При повреждении шейного отдела	При повреждении поясничного отдела
шум в ушах, головокружения; ухудшение зрения; пульсирующие боли в затылке и теменной области; онемение и напряженность шеи по утрам; нарушения речи, снижение чувствительности языка; боли и онемение в области ключиц и плеч; иррадиирующая боль от шеи и лопатки к локтю и пальцам руки.	тянущие, иногда острые боли в пояснице и крестце, которые не проходят даже ночью; если затронут седалищный нерв, болевой синдром отдает в бедра; покалывание и онемение в области таза; ограничение подвижности, сложности при ходьбе, изменении положении корпуса в положении лежа.

Диагностика остеохондроза

Заболевание выявляет врач-невролог или вертебролог на основании жалоб пациента и данных ряда обследований:

• рентгенографии позвоночника и его отдельного сегмента в двух проекциях;
• магнитно-резонансной томографии (МРТ).

Помимо этого, пациенту может потребоваться консультация терапевта и врачей других специальностей по поводу хронических заболеваний, которые могут иметь схожие симптомы или усугублять течение остеохондроза. К примеру, боли под лопаткой и ключицей могут провоцировать сердечно-сосудистые заболевания. 

Таблетки и витамины при остеохондрозе

Для купирования болевого синдрома, устранения мышечных спазмов, снижения воспаления врач может назначить анальгетики в виде таблеток и уколов. К ним относятся «Анальгин», «Папаверин» и другие препараты. Длительный прием таблеток не допускается, так как могут развиться побочные эффекты. В соответствии с инструкцией принимать препараты можно не более 5?7 дней подряд, после чего требуются иные меры. 

При хондрозе и остеохондрозе поврежденная хрящевая ткань и межпозвонковые диски нуждаются в особом питании и восстановлении. Для этих целей врач может назначить хондропротекторы: «Терафлекс», «Артра», «Структум» и другие. Такие препараты требуют длительного приема, курс лечения обычно составляет не менее двух месяцев. 

При остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника и костно-мышечного аппарата в обязательном порядке назначаются витамины. Важнейший из них ? РР, или никотиновая кислота. Препарат способствует снижению холестерина в крови, обеспечивает нормальное протекание окислительных и восстановительных реакций в тканях. 

Помимо витамина РР, врач может назначить «Нейромультивит», ретинол, токоферол, витамины группы В и др. 

Блокады при остеохондрозе

Избавление от боли и спазмов происходит мгновенно, однако это временная мера. Пациенту требуется комплексное лечение, которое устраняет не только симптомы, но и причины патологии. В зависимости от показаний пациенту могут быть назначены таблетки, мази, физиотерапия и др.

Мази, помогающие при остеохондрозе

Для поддержания эффекта от применения таблеток и устранения болевого синдрома врач может назначить обезболивающие и согревающие мази. Среди них можно выделить «Финалгон», «Капсикам», «Никофлекс» и другие. Эффект достигается за счет улучшения прилива крови к пораженному участку, то есть усиления питания тканей. 

Когда воспалительный процесс пошел на спад, разрешается применять хондропротекторы в виде мазей: «Хондроксид», «Хонда» и другие. 

Несмотря на то, что это препараты наружного применения, они способны останавливать дегенеративные процессы в суставах позвоночника. Помимо этого, хондропротекторы стимулируют выработку внутрисуставного секрета и обладают мягким обезболивающим действием. 

Несмотря на доступность перечисленных препаратов в аптеках, приобретать их без назначения врача и заниматься самолечением нельзя. У каждого лекарства есть определенный круг показаний и противопоказаний, которые необходимо учитывать. 

Лечебные ванны при остеохондрозе

Водная терапия отлично дополняет другие методы лечения заболеваний суставов и позвоночника. Ванны с добавлением трав и соли способствуют снижению частоты острых приступов боли и оказывают общеукрепляющий эффект. В воду можно добавлять:

• морскую соль
• хвойный экстракт
• можжевельник

Диета и питание при остеохондрозе

При остеохондрозе важно следить за калорийностью пищи и отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения. Специалисты рекомендуют употреблять продукты, богатые такими микроэлементами, как цинк, кобальт, железо, кальций, магний. 

Можно	Нельзя
Заливное мясо и рыбу нежирных сортов, студень, нежирные мясные бульоны.	Жареное мясо и рыбу, магазинные полуфабрикаты, копченое мясо, колбасные изделия, сало.
Нежирное молоко, творог, твердые сыры, молочные каши.	Жирные сливки, сметану, маргарин.
Капусту, свеклу, салаты, морковь, помидоры, огурцы, брокколи, сладкий перец.	Редьку, репу, редис, сельдерей, пряные травы.
Черный хлеб.	Сдобную выпечку, хлеб и булочки из белой муки.
Кисломолочные напитки, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, смузи, травяные чаи.	Сладкие газированные напитки, крепкий черный чай и кофе, алкоголь.
Сухофрукты и орехи.	Маринады и соленья.
Ягодные и фруктовые желе.	Сладкие кондитерские изделия.

Остеохондроз ? сложное заболевание, с трудом поддающееся лечению. Лучше всего обратиться к врачу при первых признаках болезни, в этом случае назначенная терапия будет наиболее эффективной. Сложнее всего болезни позвоночника поддаются лечению на поздней стадии. При запущенном остеохондрозе может потребоваться госпитализация или даже оперативное вмешательство. Вместе с тем не стоит опускать руки. Современная медицина и фармакология предлагают достаточно средств для того, чтобы пациенты с заболеваниями костно-мышечного аппарата могли поддерживать хорошее самочувствие и быстро избавляться от острых приступов.