Самый трудный - первый класс, потому что в первый раз. Что такое школьный стресс и как его преодолеть?

Самый трудный - первый класс, потому что в первый раз. Что такое школьный стресс и как его преодолеть?

Многие родители первоклашек заметили, что их дети уже через 2-3 недели после начала учебного года как-то сникли, стали раздражительными и капризными, не хотят идти в школу. Учеба только началась, а школьники уже устали. Или это просто лень? На самом деле у большинства детей именно так проходит адаптация к школьным нагрузкам и новым требованиям.

Как помочь ребенку влиться в новый ритм жизни и справиться с возникшими проблемами? За консультацией мы обратились к кандидату психологических наук Людмиле Анатольевне МЕТИЕВОЙ (Нижний Новгород).

- В основном, младшие школьники страдают от дефицита времени. Дело в том, что ребенку на выполнение какого-то задания дается несколько минут, поэтому он, боясь не успеть, старается быстрее читать, писать, считать.
А если ребенок от природы медлительный и не может выполнить предъявляемые учителем требования, то у него возникает страх перед обучением. В результате школьник испытывает мини-стрессы практически на каждом уроке.
Особенно тяжело адаптироваться к новым учебным нагрузкам тем детям, которые идут неподготовленными к школе. Ведь сегодняшняя школа - очень большой труд, особенно для первоклашек. Многие родители считают, что если ребенок умеет читать, считать, писать, значит, он готов к школе.
Овладение школьными навыками, безусловно, поможет первокласснику в адаптации. Но самое главное: ребенок должен уметь жить в коллективе.
Особенно сложно справляться с новой социальной ролью ученика детям, которые не посещали детский сад. Домашнему ребенку бывает нелегко наладить контакт с детьми, выдержать длительные умственные нагрузки в течение 30-45 минут 3-4 урока подряд.
Чтобы избежать трудностей привыкания к школе, нужно к ней готовиться на протяжении всего дошкольного детства (с 3 до 7 лет). Большое внимание в это время следует уделять физическому здоровью ребенка. Закаливающие процедуры, двигательная активность (спорт, танцы и т.д.) делают малыша не только крепким, но и уверенным в себе, повышают его самооценку.
Ослабленные же дети на фоне стресса быстрее утомляются и чаще болеют.
Простуду можно вылечить за несколько дней, а вот восстановить нервную систему бывает очень сложно. Поэтому родителям следует внимательнее относиться к своим детям и вовремя оказывать помощь при первых признаках стресса.
Стресс проявляется различными невротическими реакциями (головными болями и болями в животе, тошнотой, повышением температуры, бессонницей, плаксивостью, раздражительностью и т. д.). На фоне длительного стресса могут обостриться и хронические заболевания. Внутренняя напряженность, неустойчивость, переживания ослабляют общий иммунитет.
Если маленький школьник жалуется на плохое самочувствие, ему нужно верить, а не обвинять в хитрости и лени. Необходимо поддержать ребенка и вовремя обратиться за советом к специалисту (педиатру, неврологу, психологу).

Евгения НИКОЛАЕВА.