Какой тонометр лучше выбрать для дома?

Для измерения давления тонометром учитывают два показателя:

• систолическое артериальное давление - во время сокращения сердечной мышцы,

• диастолическое артериальное давление - во время ее расслабления.

Показатели могут варьироваться не только в зависимости от пола и возраста, но также и от соблюдения правил измерения давления и от выбора самого тонометра.

Почему дома лучше использовать автоматический тонометр?

Автоматический тонометр для дома – это не только удобно, но еще и максимально точно.

С механическим придется самостоятельно нагнетать воздух грушей, а от физических усилий реальные цифры могут исказиться.

Для дороги наиболее подходящий вариант - компактный автоматический запястный тонометр.

Для дома рекомендуют выбирать автоматический плечевой тонометр.

Как правильно измерять давление?

Важные моменты, без которых результат неточен:

1. Где и когда

Измерять давление нужно при комнатной температуре. Не раньше, чем через 5-10 минут после возвращения с улицы. И спустя 30 минут после еды, чашки кофе или курения.

2. В каком положении

Сесть ровно, спиной опереться о спинку стула, не скрещивать ноги. Руку полностью положить на стол, нельзя измерять «на весу». Поверхность стола должна быть на уровне сердца. Дышать ровно, не разговаривать.

3. На какой руке

Сначала измерить на обеих руках. Если разница < 10 мм рт.ст., то дальше использовать только левую (нерабочую) руку. Если разница больше, то последующие измерения проводить на руке, где цифры выше.

4. Сколько раз

При гипертонии измерять давление нужно минимум 2 раза в день: утром после пробуждения и вечером перед сном. За один раз проводить 2-3 измерения, вычисляя среднее значение, а не однократно.

Дневник самоконтроля артериального давления поможет отследить колебания, чтобы:

• вовремя обратиться к врачу,

• выявить причины изменения давления в разные дни,

• контролировать состояние и предотвратить риск осложнений.

Что считается повышенным и пониженным давлением

Еще недавно опасным считалось давление выше 140/90, сейчас цифры официально снизили до 130/80. Если вы неоднократно фиксируете у себя такое давление, обязательно обратитесь к врачу - он выявит причину гипертонии, составит план лечения и профилактики.

Гипотонией принято называть показатели давления 90/60 и ниже. Но ее редко диагностируют как самостоятельную болезнь, чаще как сопутствующий симптом другого, более серьезного отклонения в здоровье.

Обычно, если при низком давлении нет неприятных ощущений, то лечение не назначают. Если же бывают головокружения и головная боль, врач проведет обследование и порекомендует препараты.

Ирина Колесниченко

Кардиолог, аритмолог, терапевт, врач функциональной диагностики, к.м.н.

Когда давление не в норме

• надо ли повышать пониженное, если нет жалоб

• как правильно снижать повышенное, даже если оно не беспокоит

• может ли погода влиять на артериальное давление

• главные ошибки пациентов при лечении гипертонии

• немедикаментозные способы лечения - правило 5 "НЕ"

Смотрите в интервью с кардиологом, аритмологом, терапевтом, врачом функциональной диагностики, к.м.н. Ириной Колесниченко.